À quelle température devriez-vous chauffer chaque pièce de la maison pour être confortable en hiver?

On cherche souvent la température idéale pour chauffer chaque pièce de la maison en hiver. On dit souvent que 20°C est la température parfaite, mais est-ce bien le cas? Devriez-vous chauffer plus pour être au chaud ou baisser le chauffage pour économiser un peu sur la facture d'électricité? Et c'est sans parler de l'humidité!

Selon Mario Villeneuve, conseiller en habitation chez CAA-Québec, la température idéale est celle que l'on ne ressent pas. Mais l'humidité relative peut aussi avoir un impact. 

« Outre la température de l'air et l'humidité relative, notons également la vitesse de l'air (les courants d'air), les températures de surface (murs et fenêtres), l'habillement des occupants et l'activité physique de ces derniers », a explicité l'ingénieur Radu Zmeureanu, professeur à la faculté de génie et d'informatique de l'Université Concordia, dans une entrevue accordée à La Presse.

Une personne pourrait se sentir bien dans une pièce à 18°C, mais la majorité des gens préfèrent une température entre 21 et 23°C d'après le médecin spécialiste en santé publique Dr Stéphane Perron. D'après  les normes de la société américaine ASHRAE, la température idéale serait entre 21 et 24°C.

« Avec l'âge, le métabolisme ralentit. Ainsi, les personnes âgées sont souvent plus à l'aise avec une température légèrement plus élevée », a-t-il ajouté. 

Hydro-Québec soutient plutôt que les gens sont à l'aise à 20°C

L'important, c'est d'éviter des changements de températures entre les pièces qui sont utilisées, particulièrement pour les personnes qui ont des problèmes cardiaques. Des pièces trop froides peuvent provoquer une hausse de la pression artérielle. 

Mais comment sauver quelques dollars sur la facture d'électricité? 

« En abaissant, entre autres, la température de quelques degrés pendant la nuit ou en l'absence des résidants. Utilisez également des thermostats électroniques. Ceux-ci maintiennent la température désirée au dixième de degré près. Si vous vous chauffez grâce à un système électrique, vous pourriez réduire d'environ 10 % vos frais de chauffage. Et prêtez une attention particulière à l'isolation de votre domicile », a expliqué le porte-parole d'Hydro-Québec, Marc-Antoine Pouliot. 

D'après certaines études, abaisser la température de 1 degré seulement permettrait de faire des économies de 7 % sur la facture d'électricité! Ainsi, s'habiller plus chaudement à la maison et avoir une température ambiante moins élevée peut être une solution économique. Et la nuit, vous pouvez aussi abaisser la température, rester la tête au frais et le corps sous les couvertures. 

Mais attention à l'humidité! Elle ne doit pas être inférieur à 30 % dans la maison selon Mario Villeneuve, car un air trop sec peut irriter et même causer des difficultés respiratoires.

« Idéalement, le taux d'humidité relative de l'air de votre demeure devrait se maintenir entre 35 % et 50 %, autant pour le confort que pour la santé des occupants. Au-delà de 60 %, les acariens et les moisissures vont proliférer », a expliqué pour sa part le Dr Stéphane Perron.

Un hygromètre permet de mesurer le taux d'humidité et de réagir s'il est trop bas ou trop élevé.